松山アーバンデザインセンター

イベント

もぶるんるん♪オトナのダイエット

日時
2017年5月22日(月)、6月4日(日)、6月11日(日)、6月25日(日)、7月16日(日)、7月25日(火)
18:30~20:00(第1回、第6回)、7:00~9:00(第2回~第5回)
場所
もぶるテラス
主催
UDCM
イベントチラシを見る

3ヶ月間、朝活しながら取り組むダイエットプロジェクトを始めます。一人では続かない。ダイエットをひとりでやっても楽しくない……と、感じるそこのあ・な・た!!

プロの指導の下、カラダとココロをメンテナンスし、理想のカラダに近づけます。

まちなかに集い、一緒にダイエットに取り組みませんか?

  • 1回 5/22(月)18302000
    イントロダクション(メンバー紹介と全体の流れを説明します)
  • 2回 6/4日)700900
    いつでも楽にセルフケア!カラダが変わるボディメイクメソッド①
    3回 6/11 (日)700900
    いつでも楽にセルフケア!カラダが変わるボディメイクメソッド②
    ★第2回・3回講師:犬飼奈穂さん
  • 4回 6/25(日)700900
    アーユルヴェーダ&ヨガ①
    5回 7/16(日)700900
    アーユルヴェーダ&ヨガ②
    ★第4回・5回講師:阿部佐和子さん(詳細は裏面へ)
  • 6回 7/25火)18302000
    結果報告(3か月の取り組みを報告します)

一緒に楽しくダイエットしたい方大募集! お一人で、友達と、親子で・・・大歓迎です!!
お申し込み方法
①参加者のお名前 ②代表者のご連絡先 ③参加人数 をもぶるテラス(UDCM施設1階)スタッフに直接、あるいは電話(089-968-2920)・メール(info@nigiwai-matsuyama.jp)でお伝えください。ご質問も受け付けております。
申し込み締め切り:5月15日(月)

主催:松山アーバンデザインセンター(UDCM) 松山市湊町三丁目7-12丁目
HP http://udcm.jp
Facebook UDCM 松山アーバンデザインセンター
ダイエットブログ http://ameblo.jp/udcm-moburudiet/

【第3回 活動報告】

日時:6月11日(日)7:00~9:00

犬飼先生ご指導の元、「いつでも楽にセルフケア!カラダが変わるボディメイクメソッド」の2回目を朝7時から約2時間活動を行いました。朝が早く雨がポツポツと降っているにもかかわらずたくさんの方に参加していただきました。

今回は軽く前回の復習をした後、新しい体操をいくつか行ってから、実際に外にウォーキングに行きました。約50分間それぞれ習ったことを意識しながら歩けたと思います。心も体もすっきり!すがすがしい朝を迎えることができたと思います。

ブログはこちら
http://ameblo.jp/udcm-moburudiet/entry-12282708272.html

学生スタッフ
文責・企画・運営:井上

 

【第2回 活動報告】

日時:6月4日(日)7:00~9:00


犬飼先生ご指導の元、「いつでも楽にセルフケア!カラダが変わるボディメイクメソッド」というテーマで朝7時から約2時間活動を行いました。

カラダを「ゆるめる」ことで痩せやすい身体になり、血流や、リンパの流れがよくなり、筋肉量もアップするということには驚きでした。

実際に活動する中で、効果がすぐにあらわれるので、参加メンバーも終始「おー!!」「すごー!!」「変わってるー!!」という声が上がっていました。

犬飼先生は、この体操を日常的にやっておられて、はみがきするとき、横断歩道を待つとき、エレベーターに乗っているときなど隙間時間に行っているということでした。日ごろから少し意識するだけで身体に変化が出るということで、まずは続ける事から始めるのが大事だと思いました。

また、実際に道路に出て歩いてみましたが、楽しみながらできたのではないかと思います。

ブログはこちら
http://ameblo.jp/udcm-moburudiet/entry-12280656422.html

学生スタッフ
文責:井上
企画・運営:井上、尾崎、伊藤
【第1回 活動報告】

日時:5月22日(月)18:30~20:00

記念すべき第1回もぶるんるんダイエットはイントロダクションで実践がないにも関らず、参加メンバーの約半分の12名が参加してくださいました。仕事帰りの方や、学校終わりの方などみなさんお忙しい中来ていただきました。

参加動機は人それぞれで、「姿勢をよくしたい人」「規則正しい生活をしたい人」「夏にむけて水着を着たい人」などなどさまざまな目標を聞くことができました。

第1回では、スタッフとメンバーの自己紹介と第2・3回講師である、犬飼菜穂先生にもお越し頂き、講座の説明をしていただきました。また、第4・5回のヨガで使用する、ボディシートの記入、今回解説したアメブロの使い方の説明を行い、最後にみんなで目標をかいた写真を撮って第1回は終了しました。

みなさんやる気に満ち溢れていて、今後の活動がますます楽しみになりました!

メンバー同士が投稿しあう、ブログを立ち上げましたので、こちらもご覧ください。
http://ameblo.jp/udcm-moburudiet/

学生スタッフ
文責:井上
企画・運営:井上、尾崎、伊藤
運営サポート:青木

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