松山アーバンデザインセンター

イベント

もぶるんるん♪ 大人のボディメイク

日時
2017年11月~2018年3月
場所
もぶるテラス
主催
UDCM
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大好評だったオトナのダイエットが、さらにバージョンアップして帰ってきました!!
プロの指導者の下、カラダとココロをメンテナンスし、理想のカラダに近づけます。今回は4ヶ月間のプログラムです。より深く、より楽しく、より美しく、自分をメイクしてみませんか?

  • スケジュール
    第1部 YURUKU®ウォーク
    11月5日 (日) 8:00~10:00  胸を張る姿勢=正しい姿勢?体の仕組みを知ってバランスよく立とう!
    11月26日(日) 8:00~9:30   肩こり・猫背改善、デコルテ美人を目指そう!
    12月6日 (水) 19:00~20:30 腰痛改善、ぽっこりお腹を解消しよう!
    12月20日(水) 19:00~20:30 機能的美脚を目指す!軽やかに歩こう!
  • 第2部 Yoga~呼吸でかわる こころとからだ~
    1月14日(日) 18:00~20:00  “わたし”の呼吸を知ろう
    1月28日(日) 18:00~20:00  “わたし”の呼吸を感じよう
    2月11日(日) 18:00~20:00  “わたし”を大切にする呼吸を深めよう
    2月25日(日) 18:00~20:00  “わたしたち”の生きる質を高める
  • 最終回 コラボ企画!
    3月4日(日) 道後までウォーキング! 道後でヨガ!

 

第1部講師:犬飼奈穂先生
松山市出身。YURUKU®ウォーキングアドバイザー。東雲大学社会人講座講師。日常の姿勢と歩き方を変えたことで、肩こり・腰痛・O脚等、不調の根本が改善し、太もものサイズが2サイズダウン。松山、東京、大阪で歩く楽しさを伝えている。セミナー講師の甲子園セミナーコンテスト全国大会セミコングランプリ準優勝。

第2部講師:阿部佐和子先生
PonoYoga~yoga school~副代表。ミュージカル俳優養成機関TRINITY代表。12年間、劇場わらび座にて数々のミュージカルの主演や助演、一人芝居を努める。2008年にYogaと出会い、身体・心と向き合う方法を学び、様々な気づきを得て、癒され、Yogaの世界に魅了される。松山市駅南口徒歩2分、ヨガスタジオPonoYoga~yogaschool~を設立。出張ヨガの他に、海外リトリートや国内外で講師を招いてのオーガナイズなども行う。

 

お申し込み方法:①参加者のお名前、②お電話番号、③メールアドレスをもぶるテラス(UDCM施設1階)スタッフに直接、あるいはメールにてお送りください。(info@nigiwai-matsuyama.jp)
また、メールが苦手な方は、下記までお電話下さい。電話(089-968-2920)

申し込み締め切り:10月31日(月)

主催:松山アーバンデザインセンター

【第2回 開催レポート】
犬飼先生による、大人のボディメイク第2弾、2回目のレッスンが、11月26日(日)に、もぶるテラスで開催されました。今朝はかなり冷え込んだにもかかわらず早朝からたくさんの方々にお集まりいただきました。

初回のレッスンからから約2週間経ちました。みなさんそれぞれに前回のレッスン内容を実践していたようで、中には早くも自分の体に変化を感じている方もいたようです。

今回は「肩こり・猫背改善、デコルテ美人を目指そう!」というテーマのもと、正しい骨格の作り方や体を緩める方法を、立った状態だけでなく座った状態でも教えていただきました。また、テラス内を実際に歩きながらのレクチャーもしていただきました。活動を通して参加者の交流も深まったように思います。

第2回までは朝の活動でしたが次回からは夜(19:00~)の活動になります。年末に向けてさらなる冷え込みが予想されますが体調に気を付けて、次回からもたくさんの方に参加していただきたいです。

学生スタッフ 文責:森河
企画・運営:森河、渡部

【第1回 開催レポート】
犬飼先生をお招きして、大人のボディメイク第1回目が、11月5日にもぶるテラスで開催されました。

第2弾ということで、オトナのダイエットに引き続き参加してくださっているリピーターさんもいらっしゃいました。

第2弾初回ではみなさんに目標を書いていただき、自己紹介も踏まえてそれぞれの目標を発表し合いました。おなかをへこませたい方、キラキラした自分を目指す方など外見だけでなく内側からの美を求める14名の女性が集まりました。

今回は「体の仕組みを知ってバランス良く立とう」というテーマのもと、まずは骨の仕組みから学んだ上で、実際に立って骨で支えて立つ感覚を実感しました。

<意識を変えること>、<なりたい自分をイメージすること>
この2つで、自分の体は自分で変えられる!

朝8時~10時の2時間でしたが、早速変化があらわれて喜ぶ方もいらっしゃいました。

第2弾としてバージョンアップした大人のボディメイクは全9回、約4ヶ月間の企画となっております。途中参加も可能ですので、少しでも気になった方はお気軽にご連絡くださいませ。

参加者のみなさんが最終回に「なりたい自分」に出会えますように!

学生スタッフ 文責:渡部
企画・運営:森河、渡部

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